ISIRIS SOPHROLOGIE NARBONNE

Toutes les séances, les cours, les stages et les parcours personnels peuvent être suivi en présence au Cabinet de Narbonne ou à distance par Skype.

Prêt pour le changement ?

Les séances avec

Isiris Sophrologie

Séances Individuelles

Les séances Individuelles commencent par un 1er entretien différent des suivants : dans cet entretien nous ferons connaissance et nous affinerons ensemble votre besoin actuel, comme une sorte d’itinéraire d’un point A (votre état actuel) vers un point B ( état futur après prise de conscience).

Selon les demandes, le protocole ou parcours peut comprendre entre 8 et 12 séances. Ensuite les autres séances découleront du protocole établit, il y aura plusieurs étapes et plusieurs intentions.

Nous faisons un point à mi-parcours afin de vérifier la justesse de notre itinéraire.

Une séance type se déroule en 3 temps :

Un temps d’accueil et d’échange

Un temps de pratique « exercices dynamiques et visualisations »

Un temps de recueil des ressentis, d’échange et de programmation d’entrainement

2 types de séances individuelles

Une séance avec une approche holistique d’une durée de 90 minutes.

Dans ces séances plusieurs outils et méthodes seront utilisés pour activer les changements désirés. La sophrologie comme discipline de développement de la conscience, la communication bienveillante ou CNV pour se connecter à ses besoins profonds et savoir les exprimer, et aussi la compréhension du langage du corps pour décoder les messages internes.

Avec ce type de séance, idéale en première intention, vous vous investissez totalement dans le changement ou les prises de conscience nécessaires à votre bien-être.

Une séance courte de 45 minutes avec une approche ciblée.

Ces séances d’adaptent particulièrement aux personnes qui pratiquent déjà régulièrement la sophrologie ou à celles qui ont déjà suivi un protocole en approche holistique avec moi.

Cela convient également pour certaines demandes très ciblées comme la préparation à un examen, à une intervention médicale pour gérer le stress, à une compétition sportive ou spectacle…etc

A l’issu du premier rendez-vous, nous déterminerons ensemble quel type de séance et de parcours seront les plus efficaces pour vous.

Séances de groupe

Les séances de groupe se déroulent au cabinet Isiris Sophrologie à Narbonne, les lundis, mardis et jeudi à la demande, 4 personnes au minimum sont necessaires pour demarrer un groupe. Ces séances sont proposées comme des cours afin de devenir autonome dans les exercices et techniques de Sophrologie. Apprendre à adapter celles-ci à votre quotidien et à les utiliser dans les situations de tensions. Nous y aborderons aussi la médiation dynamique.

Les séances en petit groupe peuvent être suivies en complément des séances individuelles, soit en amont, comme initiation à la sophrologie mais aussi après un protocole individuel, pour effectuer une transition en douceur vers l’autonomie.

Nous pourrons en fonction du groupe et de ses besoins accentuer sur un thème en particulier comme par exemple : Améliorer son sommeil, apprendre les techniques qui soulagent la douleur, gestion des émotions et du stress, gagner en concentration, accroitre la confiance en soi et bien d’autres encore.

La durée des séances est d’1H30, le parcours varie entre 10 et 12 séances, un groupe est constitué à partir de 4 personnes inscrites sur un même créneau jusqu’à 8 maximum.

Stages mensuels collectifs

Nouveauté 2020-2021, un parcours de 9 stages de 2 Heures avec une thématique différente abordée pour un travail en profondeur ciblé. Vous aurez la possibilité de choisir les thématiques qui vous interressent le plus ou bien de vivre pleinement chaque thème pour une immersion intégrale.

Ces stages auront lieu le samedi de 10h00 à 12h00 sur inscription préalable et une fois par mois. Les dates et les thèmes sont disponibles sur simple demande par mail isiris.sophrologie@gmail.com.

Les inscriptions et réservations se font directement au 0633102965.

Une association énergique en pleine réforme, proposant des activités sportives et culturelles multiples qui se bat pour proposer à ses adhérents des tarifs socialement abordables et des animations de qualité répondant à la demande.

S'inscrire sur le site de l'acad

Initiation en groupe à la MJC de Narbonne

C’est tellement simple de commencer

La volonté de la MJC Narbonne est de toucher tous les publics. Cette association est ouverte à toutes les cultures, tous les projets, toutes les personnes, jeunes ou moins jeunes. Son implication dans l’éducation populaire favorise la création des liens pour rompre l’isolement, relever des défis, favoriser l’épanouissement des personnes, participer au développement local.

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Contact

Un premier contact par mail ou par téléphone

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Prise de RDV

Simple et rapide sur de nombreuses plages tout au long de la semaine

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1er RDV

Première rencontre pour étabir notre chemin

Le Premier RDV

Les questions fréquentes sur la Sophrologie

Le premier RDV avec

Isiris Sophrologie

C’est un entretien different des autres. C’est un moment où nous rentrons en contact, un moment de présentation mutuelle. C’est parfois un rdv un peu plus long car dans la première partie nous échangeons et dans la seconde nous pratiquons.

Vous serez amené à répondre à quelques questions afin de recueillir les renseignements chronologiques rattachés au motif de consultation. Nous définirons ensemble notre objectif de travail, les différentes étapes pour y accéder ainsi que les indicateurs de réussite.

Ensuite vous serez amené à pratiquer quelques exercices de Sophrologie.
La Sophrologie se vit plus qu’elle ne s’explique !

A l’issus de ce premier RDV, vous aurez le choix de vous engager dans le parcours de séances que nous auront défini ensemble. Il s’agit d’un contrat mutuel qui nécessite votre participation et votre engagement à pratiquer l’entrainement sophrologique entre les séances.

A partir de ce moment là, nous travaillons main dans la main à la réalisation de votre objectif !