Qu’est ce qui nous empêche d’être conscient ?
Notre rythme de vie, vous savez l’expression « Oh je n’ai pas une minute à moi ! je cours partout, j’ai trop de choses à faire, à gérer, à penser. »..etc…Toutes ces pensées qui tournent en permanence dans notre esprit, parfois même la nuit et qui cachent la présence de la conscience. Je vous propose un parcours : Tout d’abord nous commencerons par calmer le corps grâce à des exercices de respiration, quand le corps se calme le rythme des pensées ralentit…ici nous commençons à gouter un moment de répit. Ensuite nous musclons notre attention avec des concentrations sur différentes parties du corps, sur la respiration et sur nos capacités sensorielles, à ce stade le temps et l’espace disparaissent de notre réalité. Nous entrons ensuite dans l’activation des capacités de l’esprit : la visualisation et la contemplation, nous réalisons que notre corps est limité et notre conscience illimitée. Enfin nous harmonisons le corps et l’esprit, l’intérieur et l’extérieur grâce à la méditation sur nos valeurs existentielles et une meilleure connaissance de nous-mêmes ,de nos besoins créant ainsi un alignement entre nos pensées, nos paroles et nos actions. Nous sommes à présents éveillés car nous nous rendons compte que notre conscience à toujours été là, derrière le brouhaha, faire taire ce bruit permet de s’éveiller à une nouvelle réalité. Nous portons alors un nouveau regard sur tout ce qui nous entoure, sur tout ce que nous vivons, nous ressentons la confiance en nous-mêmes et en la vie. A partir de ce moment-là une nouvelle vie commence ! La Sophrologie s’expérimente, se vit, s’éprouve et se ressent, je vous invite, si vous en sentez l’appel, à venir pratiquer pour votre plus grand bien. Vous êtes le seul à pouvoir décider de faire le grand saut vers votre nature (être) véritable!